岁月不居，时节如流。2021年的高考，已然步入倒计时。为了帮助即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜高考，4月7日-4月24日，我校心理发展指导中心为高三年级各班学生开展了“花开高考，从心而至”为主题的心理减压团体辅导活动，由心理发展指导中心负责人郭珏老师主讲和指导。
郭珏老师在辅导
首先，郭老师通过打招呼告诉大家正向的情绪表达方法是什么样的，让大家去感悟、体察当下的情绪状态，用积极正向的态度面对高考。接着完成一次室内泡泡操运动挑战，让同学们给自己做一次心理号脉，面对挑战每个人会呈现出不同的状态。告诉大家，高考就是一次自我人生的挑战，要想让自己的未来不是梦，就需要立即行动，需要做好充足的准备去迎接挑战，大家要有坚定的理想和目标，要有克服艰难险阻的勇气。
郭珏老师在辅导
其次，郭老师与同学们讨论了考试的三种状态，并从实力、技术、心理三个层面做了分析，告诉学生在考试中为自信心储值的四要诀， 高考前三天的注意事项及高考中注意事项，帮助学生调试考前状态，从容应考。再次，郭老师介绍了高三复习阶段可能会出现的“高原现象”，产生的原因及如何调整，告诉同学们遇到问题，问题本身不是问题，如何应对才是问题。强调考场上真正较量的对手是自己，成绩上真正追求的目标是突破，复习上真正磨练的功夫是心态，答卷上真正决胜的能力是发挥。
心理辅导活动现场
最后，通过送温暖、坚持椅、祝福墙三项团体小活动，启示同学们要互相支持，互相鼓励，相信自己，当大家把手搭在一块儿为自己为同学大声喊出：“做最好的自己，高考加油、加油！”时，大家热泪盈眶，嘹亮的声音震撼了彼此的心灵。
心理辅导活动现场
心理辅导活动现场
本次活动立足高三学生实际的心理需求，同学们不仅释放了压力，放松了心情，知道如何调整情绪，更好地面对高考的挑战；更为可贵的是通过团体互动，集体接受挑战，共渡难关，激发出强大的团体凝聚力，让每一位同学感受到高考征途不孤单，并且通过同学之间的相互扶持和陪伴获得更多的力量。（文/王晓清 图/郭珏、王晓清）