各位附中的学弟学妹们：
你们好！
我以一个从附中毕业近30年的校友身份，祝母校越办越好，也祝各位学弟学妹们健康成长。
我叫马铁勇，1986年到1992年，我在附中度过了六年的中学时光。一个非常偶然的机会，我进入了附中的田径队，跟随赵复成老师，把体育锻炼变成体育训练，专项200米，400米。这以后的四年，我多次代表学校，拿遍了市级、自治区级的各种比赛冠军。很长一段时间，我的名字都还出现在校记录上面。高三的时候，我应邀参加了清华大学的夏令营，经过各种考试，被保送到清华大学自动化系。
2000年，我从清华大学硕士毕业，进入一家国有企业，目前，担任部门的副总经理，为民航信息化事业做贡献。
下边照片是2017年清华校庆，我作为毕业20年的代表，返校时照的，（中间笑的最灿烂的就是我）依稀还能找到些学生时的样子。
在师大附中的六年，给我留下深刻印象的是两点：一是端正的学习风气，二是丰富的体育活动。下面就以上两点，给学弟学妹们些建议：
作者（中间）参加清华大学校庆
先说说学习。中学阶段是获取知识、博学强记的黄金时期。心理学有专门的研究表明：人的流体智力——对事物的辨识、记忆、理解能力，到20岁左右达到巅峰。我现在能随口背出的古文，都是中学阶段积累的。不论你将来会从事什么工作，通识教育，基础知识，逻辑能力，都是必备的。所以，请抓紧年轻的大好时光，不断学习，充实自己。
对于体育锻炼，我建议，每位同学都能积极参加体育锻炼。体育锻炼可以使人身心愉悦。对于每天面临着繁重的学习任务的同学们来说，去参加体育锻炼，活动筋骨，出一身汗，是最好的身心放松。而当你身处逆境，心情烦恼的时候，去踢场球，或者打会篮球，你的心情也会随着心跳的加速而轻快起来。通过团队运动，你还可以找到志同道合的好朋友。强健的体魄和充满活力的精神面貌，更有助于你吸引心仪女孩的目光。
作者一家人（作者爱人胡晨也是附中毕业生）
回想起附中的生活，我感到特别幸运的是学校对体育的重视。一年两次的校运动会，正规性超过北京绝大多数的中学和大学。400米的操场，可以随时踢球的运动场，对北京绝大多数的中学都是奢望。而从中学培养的运动习惯、运动能力、身体素质，都是一笔宝贵的财富。同学们，请你们培养良好的锻炼习惯，让体育锻炼成为你们一生的朋友。
另外，最好能找到一个能长期坚持的有一定群众基础的项目，并不断精进。你不需要以此为谋生手段，但最好能在一般大众场合里面能达到较高水平。比如羽毛球、乒乓球等。这不仅能愉悦身心，更可能在你未来的学习、工作、生活中为你创造惊喜。推荐大家看一部电影——《当幸福来敲门》，并留一道思考题：男主靠什么获得了一份工作。你们的文体兴趣，文体爱好，说不定就是为你们未来某个时候实现跃迁的敲门砖。
我在清华的时候，每天下午4：30，校园的大喇叭都会想起激情澎湃的声音：“同学们，同学们，现在是体育锻炼时间，走出教室，走出宿舍，去参加体育锻炼，保持强健的体魄，争取为祖国健康地工作五十年！”
以此互勉。
马铁勇，男，汉族，1974 年出生。1986年至1992年就读于内蒙师大附中，国家二级运动员。在校期间，曾任校田径队队长，在赵复成老师的指导下，多次获得自治区级、市级200米，400米，4*100米，4*400米冠军，并长期保持校记录。1992年被保送清华大学自动化系。2000年硕士毕业后，进入中国民航信息网络股份有限公司工作 。现任中国民航信息网络股份有限公司航空业务部副总经理。